認知症を他人事だと思ってませんか!?毎年どんどん増えていってるんですよ!

認知症予防にもサプリメント!?

サプリメントは健康や美容には欠かせないものですが、認知症予防にもサプリメントが役立ちます。

認知症予防に効果的なサプリメントとして最もポピュラーなものといえばDHAが配合されているものです。

DHAは多価不飽和脂肪酸の一種でカツオやブリやサバやマグロやイワシやサンマなどの青魚に豊富に含まれている成分です。

 

青魚を毎日食べ続けるとなると物理的にも経済的にも困難ですし、高い認知症予防効果を期待するとなると膨大な量の青魚を食べ続けなければなりません。

 

そこで役立つのがサプリメントです。

サプリメントなら日々の習慣として手軽に無理なく摂取し続けていくことができますし、青魚を食べて摂取するよりも体に効率的に作用させることができます。

吸収を良くさせるための工夫が施されているDHA配合のサプリメントもあります。

 

年齢を重ねるにつれて集中力や記憶力が低下してきて物忘れも多くなったと感じている人も多いのではないでしょうか??

実は私もその一人です。

年々物忘れがひどくなってきて将来への不安も感じるようになってきたので、脳の機能をアップさせるために積極的にDHAを摂取するようになりました。

参考になったサイトはコチラです。

>>認知症予防サプリおすすめランキング

 

自信

DHAを摂取し始めてからは日常生活や仕事でのパフォーマンスもアップして自分に自信が持てるようにもなりました。

物忘れもだいぶ減ってきています。

これからもDHAが配合されているサプリメントを習慣として積極的に摂取して認知症の予防に努めていきたいです。

 

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